郑州股骨头医院介绍说，无论什么疾病，对于很多时候来说，都是以日常保养，以养为主，治疗为辅，能通过日常养护养好的，何须再去治疗呢?那么对股骨头坏死也是一样，需要在日常生活中以养为主，但是郑州股骨头医院提示如果不幸得了股骨头坏死首先应当去正规的医院和医疗机构去进行就诊，以免耽误最佳治疗。那么对于股骨头坏死我们应该怎么去养呢？这里郑州股骨头医院为大家详细的介绍在日常生活中我么你如何通过饮食来对我们股骨头进行保养

　　郑州股骨头医院介绍说股骨头坏死的饮食方法中不仅包含富有钙质和营养的食物，而且牛奶和海产品也已成为病人最佳的饮食选择，正确认识股骨头坏死的饮食方法对股骨头坏死患者的康复起到了积极的促进作用，患者一定要充分重视饮食。

　　从X线片上我们不难发现股骨头坏死，尤其中、晚期，都会伴有骨的矿物质含量，即钙质含量的变化。所以每日给予充足的钙质，可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。

　　在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。

　　在股骨头坏死的饮食方法中为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，股骨头坏死的饮食应该每天在食用乳制品的同时，经常"晒太阳"，保证每日"晒太阳"1小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为"复合奶"。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D)或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。

　　除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质，因此，多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。

　　海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高。

　　股骨头坏死的饮食方法还应以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。副食：应多吃含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类等等。

郑州股骨头医院指出以上是对股骨头坏死在日常生活的饮食上应该注意哪些的简单介绍，希望大家对此能有一个较为全面的了解与认识，另外郑州股骨头医院指出股骨头危害很大如果不幸得了股骨头坏死应该及早的去医院就诊，并树立良好的疾病观，积极的配合医生的治疗，并做好保健，这样才能更快的摆脱股骨头坏死的困扰！