郑州股骨头坏死专科医院介绍说不管是股骨头坏死还是其他疾病，不仅对人们的身体上还是精神以及家庭生活上都是一种困扰，因此能不得病就不要得病，那么我们应该怎么在日常生活中加以保护我们自己远离股骨头坏死的危害呢？这里郑州股骨头坏死专科医院为大家详细的介绍股骨头坏死预防我们也应层层把关！

　　郑州股骨头坏死专科医院介绍股骨头坏死我们该如何做好三级预防

　　1、人群预防在生产活动及日常生活中，注意避免严重外伤及累积性的应力性损伤，如大运动量训练、过度长跑等。参与航空或深水作业等工作者，应严格掌握操作规程，防止减压病引起骨坏死。

　　在国防、工业、医疗领域经常接触或应用放射性物质者，应加强对放射性物质的管理及建筑物和个人的防护设施。临床对某些必须应用肾上腺皮质类固醇或吲哚美辛类药物治疗的患者，应严格掌握适应证及用药原则、剂量，切勿滥用并定期摄骨盆片。

　　2、个体预防

　　(1)一级预防：创造一个良好的生物力学环境，避免应力过分集中、强度过大的活动。对活动量大、劳动负荷大的工作应适当控制工作量和工作节奏，注意劳逸结合，消除或减轻对骨骺部局限性压力。加强对放射性物质、放射线的防护，注意掌握对肾上腺皮质类固醇及吲哚美辛类药物用药的原则。

　　(2)二级预防：股骨头骨骺坏死可根据髋部轻度疼痛，X射线片示骨化中心较小、骨骺密度不均、硬化囊性变等、髋关节内侧间隙增宽作出早期诊断。对患肢需作外展内旋位牵引或用外展支架，保持40°外展、轻度内旋位，或用石膏固定使股骨头骨骺纳入髋臼内。

　　(3)三级预防：股骨头无菌坏死Ⅰ期常用骨骺钻孔术，以减压促进坏死骨骺重建;Ⅱ期、Ⅲ期常用滑膜大部切除或全切除加股骨头钻孔或同时植入血管等法，近年来也有用胎儿软骨植入修复股骨头无菌坏死取得较好疗效的报道。

　　3、骨头坏死的日常食疗方法

　　(1)一般经麻醉的手术患者，术前必须禁食12小时以上，术后在麻醉消退后才可进食，前后一般均有12~24小时的禁食时间。因此，术后第一次进食，当以扶助脾胃，又可养血生津。可渐进蛋花汤、去油肉汤等，直至饮食恢复正常。

　　(2)术后食疗方法

　　①黑鱼汤：活黑鱼500g宰杀洗净。鱼肉切片去骨备用。清水适量，煮沸，加黄酒、葱姜未少许，放入鱼肉翻煮，约10分钟，人盐、味精调味即可。黑鱼又称乌鱼，蛋白质含量丰富，又易消化，并有利于伤口周围水肿的消退，促进伤口愈合。一般术后选用较佳。

　　②鲤鱼赤小豆汤：取一尾250g的活鲤鱼宰杀后洗净，素油煎炒后去油，加料酒焖熟，与赤小豆共煮至烂，服汤。对术后肢体肿胀，蛋白质等营养缺乏有效。

　　③其他，如术后发热者，其饮食多宜清淡，可选食如菊花、荠菜、苦瓜等清热、退热。

郑州股骨头坏死专科医院指出以上是对股骨头坏死日常生活中我们如何对自己进行层层把关做好我们自己的日常生活预防的详细介绍，希望大家能够加深对股骨头坏死的了解与认识。另外郑州股骨头坏死专科医院强调如果不幸得了股骨头坏死我们应该去正规的医院和医疗机构去进行就诊以免耽误最佳治疗！